четверг, 12 ноября 2015 г.

Идеи для оригинальной мебели - создаем уют на даче

В наши дни, когда проблема экологии и в переработки вторсырья стала глобальной многие дизайнеры в своих работах используют необычные материалы. Сегодня Частный ландшафтный дизайнер Анна Виноградова предлагает вашему вниманию подборку идей как можно использовать старые паллеты для благоустройства дачи.


Для садоводов всего мира уже не секрет, что самый благодатный материал для садовых поделок — это старые паллеты. Изделия из них получаются оригинальными и порой их не отличить от покупных. 
 

Что можно сделать из старых паллет: 1. Вы можете сделать вот такой прекрасный мебельный гарнитур.








2. Забор на дачу.


 
3. Песочницу для детей.


 
4. Скамейку.



5. Диванчик.



 6. Садовые качели.


7. Стол со скамейками.


 8. Вертикальную клумбу.




9. Столик на колесиках.


  
10. Лежаки на дачу.


11. Космическую кровать с подсветкой


12. Художественное полотно или "стену" для зонирования пространства


Больше идей для вдохновения смотрите на сайте Мастерской ландшафтного дизайна "Сады от Виноградовой"

с ув. Частный ландшафтный дизайнер Анна Виноградова

среда, 11 ноября 2015 г.

Правила гардероба которые НУЖНО НАРУШАТЬ, или постулаты вышедшие из моды.


Правила существуют для того,
 чтобы их нарушать 
— эта аксиома распространяется и на моду.

Поэтому смело сочетайте разные принты, носите вместе разные металлы и не бойтесь надевать каблуки, если вы гордая обладательница 180 см роста. Об этих и других модных стереотипах, которые безнадежно устарели, читайте в нашей подборке!


1. «СУМКА И ОБУВЬ ОДНОГО ЦВЕТА»




Спонтанная покупка сумки цвета слабосоленого лосося и последующие бесконечные поиски босоножек, тон в тон повторяющих этот оттенок, — в такой ситуации оказывалась каждая девушка. Но спешим вас обрадовать: это правило больше не действует! Смело играйте на контрастах и экспериментируйте с расцветкой colorblocking.

2. «СЕРЕБРО НЕ СОЧЕТАЕТСЯ С ЗОЛОТОМ»



Многие ювелирные марки и бренды, производящие бижутерию, давно уже не только предлагают своим покупательницам выгуливать это сочетание, но и выпускают украшения, объединяющие в себе сразу несколько разноцветных металлов.

3. «ДЕВУШКАМ PLUS SIZE СТОИТ НОСИТЬ ТОЛЬКО СВОБОДНЫЕ ВЕЩИ»


Это правило может победить в конкурсе на самый вредный модный совет — объемы, которых вы стесняетесь, благодаря безразмерному «мешку» визуально увеличатся в несколько раз. А вот для того чтобы действительно стать стройнее с помощью одежды, вам понадобятся классические прямые джинсы и вещи силуэта «песочные часы».

4. «НЕЛЬЗЯ СОЧЕТАТЬ БОЛЬШЕ ТРЕХ ЦВЕТОВ В ОДЕЖДЕ»



После того как в моду ворвался colorblocking, об этом правиле можно смело забыть навсегда. Но и перебарщивать с яркими красками тоже не стоит: начните с сочетания сразу нескольких оттенков одного цвета с базовыми черным и белым.

5. «БЕЛЫЙ ЦВЕТ ПОДХОДИТ ТОЛЬКО ДЛЯ ЛЕТА»



В осенне-зимних коллекциях давно уже можно встретить белые вещи — только представь, как выгодно вы будете выделяться из серой массы(в прямом смысле слова) зимой, надев белоснежное пальто-халат!

6. «СПОРТИВНЫЕ ВЕЩИ — ДЛЯ СПОРТЗАЛА»



Конечно же, надевать спортивный костюм, кроссовки и бейсболку и в таком виде отправляться на деловую встречу точно не стоит, но отдельные элементы спортивного гардероба отлично впишутся в стиль casual. Кроссовки — к платью, серую толстовку — к полупрозрачной юбке или пайеткам, брюки в спортивном стиле — к кроп-топу и пиджаку в мужском стиле.

7. «БЛЕСТЯЩИЕ ТКАНИ ДНЕМ — ДУРНОЙ ТОН»



Кстати, о пайетках — еще совсем недавно девушка, выгуливая днем блестящие наряды, могла навести прохожих на мысль о том, что она не успела переодеться после вечеринки накануне. Сегодня можете не раздумывая выходить из дома «во всем блеске». Правда, здесь тоже есть одно «но»: лучше подбирать к таким вещам максимально простую пару.

8. «НЕЛЬЗЯ СМЕШИВАТЬ ПРИНТЫ»



Горошек нельзя мешать с «гусиной лапкой», а полоску с арт-принтами? А вот и можно — примеры удачного сочетания не сочетаемого можно найти буквально в каждой коллекции последних лет.

9. «ДЕНИМ НЕ СОЧЕТАЕТСЯ С ДЕНИМОМ»






Джинсовый total look давно уже не считается моветоном: Рианна,Миранда Керр, Бейонсе и другие звездные модницы обожают сочетать несколько джинсовых вещей в одном образе. И вы, применив это сочетание на практике, будете выглядеть ничуть не хуже! Главное, подбирайте верх и низ одинаковых либо близких оттенков.

10. «НЕВЫСОКИМ ДЕВУШКАМ НЕ ИДУТ ДЛИННЫЕ ПЛАТЬЯ»



Небольшой рост — не помеха актуальным сегодня платьям миди и даже платьям в пол. Напротив, струящееся длинное платье способно добавить своей хозяйке роста и вытянуть фигуру. Платья чуть ниже колена «дюймовочки» могут носить и с обувью на низком ходу, но вот все наряды, что спускаются ниже середины лодыжки, лучше дополнять обувью на комфортном каблуке.

11. «КАБЛУКИ — НЕ ДЛЯ ВЫСОКИХ ДЕВУШЕК»



Еще одно странное убеждение, которое привело к тому, что масса высоких, стройных и красивых девушек стали считать себя «каланчами» и «стропилами», а от каблуков бежать сломя голову. Если вы высокая, то гордитесь этим обстоятельством и берите пример с супермоделей — Карли Клосс и Каролина Куркова совсем не стесняются своего роста и с удовольствием носят самые высокие шпильки.

12. «СЛЕДУЕТ НОСИТЬ МИНИМУМ АКСЕССУАРОВ И УКРАШЕНИЙ»





Или серьги, или кольцо; или браслет, или колье — все эти «или-или» не имеют смысла. Уже несколько лет дизайнеры и стилисты рекомендуют не ограничиваться одним заметным аксессуаром, а просто тщательно подбирать к нему еще несколько. Если вы хотите надеть вместе крупные серьги и массивное коктейльное кольцо, сделайте это! Достаточно просто следить за тем, чтобы ваши украшения не «спорили» друг с другом.

13. «ГОРИЗОНТАЛЬНАЯ ПОЛОСКА ПОЛНИТ»





Если вы обладательница женственных форм, это совсем не повод выбросить все вещи в горизонтальную полоску. Этот принт совсем не полнит, если носить его грамотно. Боитесь визуально увеличиться в размерах, надев безобидную тельняшку? Просто наденьте поверх нее классический черный пиджак. 

По материалам cosmo.ru

понедельник, 9 ноября 2015 г.

За и против ужина или как приобрести стройную фигуру

Диетологи единодушно утверждают, что похудеть без усилий никому ещё не удавалось. Я задумала стать стройной в среднем возрасте и была готова к борьбе и лишениям. Однако требование отказаться от ужина сначала показалось мне совершенно невыполнимым.



Заесть стресс

Как большинство деловых женщин, утром я тороплюсь и пью только кофе. Весь день на работе я занята почти непрерывно, поесть удаётся лишь на бегу. К вечеру мечтаешь добраться до мягкой кушетки, перед которой накрыт столик «со вкусненьким», заесть сплошные стрессы, расслабиться, порадовать себя хоть раз в день селёдочкой под шубой или пирожными. Да и бокал вина порой хочется выпить, и шоколадными конфетками угоститься. Вот уже и жизнь кажется не такой жестокой…



На ночь – ни кусочка? Как не переесть вечером

Но когда я всё-таки решила худеть и обратилась к специалистам, мне пришлось услышать мало приятного: прибавка веса после сорока лет почти неизбежна, а при моём режиме питания она будет расти, если только я не сяду на жёсткую диету. В отпуске я попробовала посидеть на диете и довольно успешно рассталась с несколькими килограммами, но вот беда: стоило только вернуться к привычному ритму жизни, как талия снова стала огорчать меня отнюдь не звёздными цифрами, а бёдра не вмещались в любимые юбки и джинсы. Стало ясно, что что-то нужно менять, и менять капитально.



Поздний обед и куриная кожица

Итак, мне запретили есть копчёности, специи, сметану, мороженое, масло, жирные десерты, в неограниченном количестве употреблять птицу, копчёную рыбу и красное мясо. То есть всё то, что я так люблю. И даже с куриных ножек и крылышек рекомендовали снимать кожицу – в ней откладываются главные запасы холестерина.



Комментарий специалиста
Людмила Василевская, доктор медицинских наук, профессор, сотрудник кафедры клинической нутрициологии РУДН и клиники лечебного питания Института питания РАМН:
– Наша пациентка была склонна к избыточному весу из-за вредной привычки, весьма распространённой среди деловых женщин: не есть утром, чуть-чуть «поклевать» днём и наесться вечером, на ночь, причём с вином, десертом, чаем. Желудок не справляется с вечерней порцией пищи, ухудшаются пищеварение и сон. Таким женщинам очень важно приучить себя к лёгкому зав­траку и никогда не пропускать его, умеренно подкрепляться в обед, чтобы к вечеру не испытывать сильного голода, заставляющего буквально опустошать полки холодильника. И совсем идеально – отказаться от ужина, то есть не есть ничего «существенного» после 6 часов вечера.

Диета есть диета. Нужно выбирать из того, что разрешено. Закупила в большом количестве фрукты, свежие овощи, йогурт, кефир, зерновой хлеб, обезжиренное молоко.


Чай и кофе тоже следовало ограничивать, поэтому на завтрак я стала есть 200 г фруктового салата, стакан кефира или йогурта и пить настой красного клевера. Первое время и обед был суров: стакан овощного бульона, зелёный салат с яблочным уксусом, ломтик хлеба с отрубями, зелёный чай. Неудивительно, что к вечеру я была голодна как волк и вслед за овощным салатом, постным кусочком отварного цыплёнка и чашкой отварного несолёного риса снова начинала есть любимые продукты из запрещённого списка.

Потом подумала: если весь вред от ужина, может быть, сократить его, а обед сделать попозже и попитательнее (выбирая из разрешённых продуктов)? На работе в 4 часа дня я достала принесённые из дому (для тех, кто худеет, есть в ресторанах вредно – при готовке используется много соли и жиров) отварные куриные грудки, адыгейский сыр, овощи и от души пообедала.

Вечером есть хотелось меньше, чем обычно. Мне хватило ломтика зернового хлеба, фруктового желе и зелёного чая с заменителем сахара. Позднее я и хлеб из вечернего меню исключила, ужиная только йогуртом с фруктами. Большая проблема была отказаться от чая со сладостями. Но тут меня выручили сухофрукты, которые питательны и создают ощущение сытости, и настой из мяты – он приятен и после него лучше засыпается. А с облегчённым желудком и ночь проходила спокойнее, это я сразу оценила.


Привычка – ещё не всё

Моя привычка наедаться перед сном стала постепенно ослабевать. В конце концов, мы сами творим свои привычки и не должны быть их рабами. Компенсацией стал хороший сон и прекрасное самочувствие по утрам, очистилась кожа, заблестели глаза. Время обеда я потихоньку отодвигала и вскоре уже обедала в 14 часов, как обычно, стараясь быть умеренной. А вечером старалась найти другие источники положительных эмоций кроме еды: например, очень полезно петь. Заодно и энергия тратится, и рот вроде бы занят работой, есть не хочется совсем. Конечно, большая проблема – отказаться от ужина, когда все домашние радостно рассаживаются за столом. Сначала они обижались, пытались соблазнить меня вкусненьким или простодушно предлагали подкрепиться, «а то весь день не ела». Главное – отвечать в таких случаях весело и спокойно. Так что теперь, глядя на меня, мои домашние стали вечером есть поменьше, а к моему режиму постепенно привыкли.



Серьёзным препятствием к отказу от ужина может служить готовка. Когда женщина на вечер жарит котлеты, печёт блины или делает омлет, не соблазниться и не попробовать очень сложно. Поэтому советую ужин для семьи приготовить пораньше и, если трудно смотреть на тех, кто ест, отправиться в это время на прогулку.

Сейчас мне уже не по себе, когда я в гостях или на банкете наемся после 6 вечера: плохо сплю, беспокоит желудок, неважно работает кишечник. А отказ от традиционного ужина позволил мне не только избавиться от лишнего веса, но и приобрести привычку, которая оздоравливает организм и служит надёжным фундаментом стройности.

Комментарий специалиста: 
Елена Коковцева, врач-диетолог:
– Привычка поесть на ночь – скорее психологическая. Если перенести акцент питания на обед – сначала пусть он будет поздним, но до 6 вечера, а потом можно и сдвигать его к более раннему времени – вечером есть будет хотеться меньше. Постарайтесь побаловать себя чем-то, что не относится к еде, ведь вам просто нужны приятные эмоции в конце дня. Пусть это будет плавание, сауна (если после этих процедур не есть 2 часа, килограммы будут «соскакивать» быстрее), любимый фильм, поход на выставку или разговор со старой подругой.
Если же не получается отвлечься от стереотипа «заесть стресс», пусть вечерняя еда будет совсем лёгкой: йогурт, лучше обезжиренный, и самые любимые и дорогие фрукты в неограниченном количестве (следует воздерживаться от винограда и сладких ягод). Можно сварить кисель, сделать фруктовое желе.

источник - http://www.aif.ru/

воскресенье, 8 ноября 2015 г.

Украшаем дом, сад, террасу - пусть осень будет яркой и позитивной! Идеи и советы

Осень, яркие листья начинают опадать, все вокруг становится скучным. Избежать серого дачного ландшафта может помочь правильное проектирование и подбор растений, правда это длительный процесс который требует опыта и знаний. Сегодня же Частный ландшафтный дизайнер Анна Виноградова предлагает вам подборку идей как быстро и легко украсить свой дом и сад, поднимая настроение себе и своим близким.


Итак смотрим фото :)  читаем пояснения






Огонь, именно он колыханием пламени навевает мысли о тепле и уюте, спокойствие и отдыхе. Для оформления мини очага используйте сухую листву, желуди, каштаны, шишки, фезалис и яркие грозди рябины. При создании композиции будьте внимательны. что бы огонь не оказывал прямого воздействия на легко воспламеняющийся декор















Помещение изнутри так же можно украсить используя тыкву в качестве вазы, для этого достаточно вынуть середину из полезного овоща и поместить внутрь обычную вашу емкость для цветов, как в чехол.





Шапочки от желудей можно использовать для декора фоторамки. Для придания яркости композиции используйте искусственную листву, благо ее выбор широк в современных магазинах.






Двери вашей дачи или дома украсьте венком, материал для его создания есть практически на каждом участке. А идеи приведены ниже.





















Если элемента декора тяжелые, используйте в качестве основы стальную проволоку.








Проявив немного фантазии вы легко можете превратить старую соломенную (летнюю шляпу) в доброго хранителя для вашего дома.



Контейнера с хризантемами, тюки соломы, тыквы и прочие атрибуты помогут украсить веранду.



Яркий теплый плед, а так же осенние фрукты - груши и яблоки помогут создать ощущение уюта и спокойствия



Помните, что независимо от погоды и сезона настроение должно быть позитивным. Даже если в этом сезоне ландшафт дома вас не совсем устраивает, вы всегда можете изменить ситуацию к весне преобразить свою дачу или загородный дом, заказав проект ландшафтного дизайна в Мастерской "сады от Виноградовой".





с ув. Частный ландшафтный дизайнер Анна Виноградова