четверг, 16 июля 2015 г.

Как обычная прогулка влияет на мозг????

Прогулки на свежем воздухе не менее 40 минут за один раз три раза в неделю пойдут на пользу твоему мозгу.




Нейрохирурги Университета штата Иллинойс установили взаимосвязь между развитием интеллекта и прогулками на свежем воздухе.


Установлено, что внешние раздражители, которые встречаются на улице во время пешей прогулки, выступают в качестве стимулятора головного мозга, таким образом, происходит развитие интеллекта. Прекрасные пейзажи с интересными цветниками усиливают эффект от прогулок.  


Однако польза от прогулок для нашего мозга, как утверждают ученые, будет, если посвящать пешим прогулкам не менее 40 минут за один раз. При этом гулять надо не меньше 3-х раз в неделю. Так же ученые рекомендуют правильно выбирать место для прогулок, желательно что бы это был сад, парк или пространство насыщенное живыми деревьями и цветами.


Этот вывод перекликается с другим недавним открытием о том, что тренировка рабочей (кратковременной) памяти также помогает развивать интеллект.

Комментариев нет:

Отправить комментарий